産後骨盤矯正で
心身の不調を改善しましょう
心身の不調を改善しましょう
また、出産後に体型が戻らないことにお悩みの女性の方も少なくありません。
では、なぜ出産後に不調が起こったり、体型が戻らなくなったりするのでしょうか。
産後骨盤矯正を受ける方によくある症状
-
妊娠前の
体型まで
戻したい
-
産後に
腰や股関節が
痛むように
なった
-
出産前には
なかった便秘に
困っている
-
なぜ産後に
不調が出るのか
知りたい
妊娠中から産後の骨盤の状態について
妊娠中期から後期にかけてお腹がどんどん大きくなってくると、骨盤のバランスにも変化がみられます。
それによって、腰痛や股関節痛、坐骨神経痛などの症状にお悩みの方が増えてきます。
では、妊娠・出産にともなって、骨盤の状態にどのような変化があらわれるのでしょうか。
また、出産後になぜ骨盤が傾いてしまうのでしょうか。
【妊娠中から産後の骨盤の状態について】
妊娠中から出産にかけて、女性の骨盤には変化がみられることとなります。
この変化の特徴や、変化によってもたらされる症状について詳しくご紹介します。
◆妊娠から出産までの骨盤の変化
骨盤は寛骨、仙骨、尾骨の3つから構成されており、寛骨はさらに腸骨、坐骨、恥骨の3つに分けられます。
骨盤の内部には生殖器や腸管などがおさまっており、骨盤はそれらを保護する役目があります。
ですが、妊娠中に女性ホルモンの一種であるリラキシンが分泌されると、骨盤を結合している靱帯が緩み、徐々に骨盤が開き始めます。
骨盤を開くことによって、赤ちゃんが産道を通りやすくする必要があるためです。
◆産後に骨盤が開いてしまう理由
妊娠中にホルモンの影響で緩んだ靭帯は、出産後に徐々に元の状態へと戻り始めます。
整骨院などで「骨盤が開く」といっているのは、骨盤が後ろへと傾くことを意味するケースが多いです。
妊娠中にどんどんお腹が大きくなると、身体を後ろに傾けてバランスをとるようになります。
その結果、出産後も骨盤が後ろに傾いてしまうのです。
◆骨盤底筋群の緩みも不調の原因となります
骨盤には、骨盤の底をハンモックのように覆う骨盤底筋群というインナーマッスルがあります。
骨盤底筋群には、多裂筋や腹横筋などといった筋肉と結合しており、体幹のバランスを整えたり、腹圧を調節したりする役目があります。
妊娠中にお腹が大きくなると、骨盤底筋群も引っ張られて伸ばされます。
ところが、出産後にお腹が小さくなることで、骨盤底筋群が緩んだままになってしまうと、身体を支えたり、腹圧を調節したりする機能が低下し、腰痛や尿漏れといったトラブルの元となります。
産後骨盤矯正の効果と改善が期待できる症状について
産後の女性は骨盤のバランスが変化することはもちろんのこと、朝も夜もなく育児に追われるため、さまざまな心身の不調に悩まされることとなります。
産後の女性のおよそ半数が、何らかの身体の痛みに悩まされているというデータもあります。
では、産後骨盤矯正をおこなうことで、どのような効果を得られるのでしょうか。
【産後骨盤矯正の必要性について】
出産後の骨盤バランスの変化によって、腰痛や股関節痛といった身体的トラブルのリスクを増すことはもちろんのこと、体型が崩れることによって、下半身だけ目立つようスタイルになることも珍しくありません。
産後の女性の身体は、いい刺激も悪い刺激も受けやすい状態になっているため、産後骨盤矯正によっていい刺激を与えることで、体質や体型を改善するチャンスとなっています。
【産後骨盤矯正について】
産後骨盤矯正はいつから始めると良いのでしょうか。
そして、産後骨盤矯正の施術にはどのような特徴があるのでしょうか。
◆開始時期について
産後骨盤矯正は、産後１か月くらいからの施術がおすすめです。
帝王切開の場合は傷口の回復を待ち、産後3ヶ月くらいから始めるケースが多いようです。
◆産後骨盤矯正の特徴について
産後骨盤矯正には、主に次のような特徴があります。
・手技でおこなう
産後骨盤矯正は、一般的に手技でおこなわれることが多いです。
整骨院などでは主に手技によって筋肉を緩めたり、関節の動きを改善したりする手法が用いられます。
・仙骨と頭蓋骨のバランスを調節する
骨盤矯正というと、骨盤周りばかりみるようなイメージがあるかもしれません。
ですが、人間は初めて立った時から、仙骨（骨盤の中央にある骨）と頭蓋骨とでバランスをとっています。
そのため、産後骨盤矯正においても、仙骨と頭蓋骨のバランスを調節することがあります。
仙骨と頭蓋骨とでバランスが整うことで、首から腰の間に無駄な筋緊張が生じるリスクが低下します。
【産後骨盤矯正によって改善が期待されること】
産後骨盤矯正をおこなうことで、次のようなお悩みの改善が期待できます。
◆身体的不調
腰痛や股関節の痛み、膝の痛み、頭痛、尿漏れといったお悩みの改善が期待できます。
◆精神的不調
生活環境が変わることによるストレスから一時的に解放され、気持ちが安定したり、明るい気分になったりすることが期待できます。
◆全身のアンバランス
産後骨盤矯正によって姿勢が安定すれば、痩せやすい身体になることも期待できます。
たみ整骨院の【産後骨盤矯正】
当院ではお子様からご年配の方まで施術を実施しており、無痛関節包内矯正（AKA）や電気を活用しお尻の筋肉の緩和を目指します。
また、仙腸関節の動きを出すよう施術も実施します。
当院の産後骨盤矯正は、痛みが少なく、仙腸関節に正しい動きを出すことが最大の特徴です。
産後の身体の不調にお悩みの方はぜひ一度ご相談ください。
よくある質問 FAQ
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- 産後いつから施術を受けられますか？
- 産後１か月くらいからの施術が理想です。
万が一不安な場合は事前にお電話いただけますと幸いです。
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- どのくらいの期間、効果は持続しますか？
- 一人一人状況や状態が違う為、明確にお答えすることは難しいのですが、安定してきた場合、２週間～１か月は持続します。
-
- 施術の際、痛みは感じませんか？
- 当院では「痛みの少ない矯正」となりますので、特に痛みを感じずに施術を受けることができます！
著者 Writer
- 院長
向坂 健司（コウサカ ケンジ） - 生年月日：1977年6月25日
血液型：O型
趣味：アイスホッケー
得意な施術：スポーツ外傷・骨盤矯正
患者様に楽しんでいただきながら施術を行います！
お気軽にご来院ください。
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