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    予防したい

  • シミができる
    原因や対処法を
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シミ・しわ・たるみを改善して美顔を目指しましょう

シミ・しわ・たるみはいずれも主にお顔にみられる悩みであり、

どちらかというと女性の方が気にされている傾向があります。

 

シミ・しわ・たるみが目立つようになると、

実際の年齢よりも老けてみられることがありますし、

シミを隠そうとお化粧が厚くなってしまうこともあります。

 

多くの女性を悩ませるシミ・しわ・たるみですが、

なぜそのようなトラブルが起こるのでしょうか。

 

ここでは、シミ・しわ・たるみができる原因や対処法について詳しくご紹介しています。

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シミ・しわ・たるみの原因や種類について

お顔のシミ・しわ・たるみはお肌にみられる悩みの代表例といえます。

これらのトラブルですが、それぞれ発症する仕組みや種類が異なります。

いつまでも若々しく、自分らしく過ごしていくためにも、これらに対する理解を深めて日常的に予防していくことが何より大切です。

そこで、シミ・しわ・たるみができる原因や、それぞれの種類についてご紹介したいと思います。

 

【シミ・しわ・たるみができる原因や種類について】

 

シミ・しわ・たるみはそれぞれ発症するしくみが異なっており、また、それぞれについていくつかの種類があります。
そこで、シミ・しわ・たるみの原因や種類について順番にみていきたいと思います。

 

【シミの原因や種類について】

 

シミは色素沈着の一種で、若い方からお年寄りまで誰にでも起こりえます。

◆原因

シミができる主な原因として、紫外線や加齢、ストレス、ホルモンバランスの乱れ、遺伝など、外的要因、内的要因もどちらも挙げられます。

＜シミの種類＞

シミには主に次のような種類があります。

・日光性黒子

一般的に「シミ」と呼ばれているものを指します。

老人性色素斑（ろうじんせいしきそはん）と呼ばれることもあり、加齢とともにあらわれやすくなり、30～40代の方に多くみられる傾向にあります。
主に、紫外線が原因となって生じます。

・炎症後色素沈着

ニキビや虫刺されなどによって肌に炎症が起こり、その炎症を抑えようと生成されたメラニンが過剰に分泌されることにシミとしてあらわれます。

・肝斑（かんぱん）

妊娠や出産などによるホルモンバランスの乱れによって引き起こされると考えられおり、ほとんどが女性にみられる傾向にあります。
特徴として主に頬骨あたりに生じ、左右対称にあらわれることが多いです。

・ソバカス

正式名称は雀卵斑（じゃくらんはん）といい、シミの一種とされています。
主に遺伝が原因となって起こるとされています。

 

【しわの原因や種類について】

 

◆原因

しわの原因として、加齢や乾燥、紫外線、皮膚への刺激などさまざまなことが挙げられます。

＜しわの種類＞

しわには主に次のような種類があります。

・表情じわ

笑ったり怒ったりする時などの表情の動きによって生じるしわで、目元や口元にあらわれます。
若いうちは一時的なしわではありますが、年齢を重ねるにつれて徐々に消えにくくなります。

・真皮じわ

加齢によって、肌の調子を保っているコラーゲンなどの成分が不足することによって生じるしわのことです。
まぶたの下やほうれい線など広い部分にあらわれます。

・小じわ

「乾燥しわ」と呼ばれていることもあり、原因は主に乾燥によるものとされていて、主に目じりや口角などにあらわれます。
しわの中では比較的解消しやすく、気になり始めに水分や油分を与えるなど、適切な対策をおこなうことが大切です。

 

【たるみの原因や種類について】

 

◆原因

たるみの原因としては、表情筋の衰えや皮膚のハリの減少、乾燥、肥満、食生活の乱れなどが挙げられます。

＜種類＞

たるみには主に次のような種類があります。

・表皮のたるみ

表皮は、主に皮膚のバリア機能や身体の水分が蒸散することを防ぐ働きがあります。
保水力が低下するとハリがなくなり皮膚がたるみます。

・真皮のたるみ

真皮は表皮の下にあり、肌の弾力に関わるコラーゲン繊維やエラスチンなどの繊維群からできています。
しかし、加齢によって生産機能が低下することで真皮層が縮み、表皮を支えきれなくなり、たるみが生じることがあります。

・筋膜の衰えによるたるみ

筋膜は、コラーゲンからできている皮膚より深く脂肪と筋膜の間にある薄い膜です。

加齢などによって筋膜の衰えると頬の皮膚や皮下脂肪が支えきれなくなり、たるみが起こります。

シミ・しわ・たるみの改善法や予防法について

シミ・しわ・たるみの発症の仕組みは異なるものの、それぞれに無関係というわけではありません。

例えば、お顔のたるみがみられるようになると、たるみによるしわが目立つこととなります。

また、しわもたるみも乾燥によって発症する可能性が増すと考えられています。

そのような点を踏まえ、シミ・しわ・たるみの改善法や予防法について解説します。

 

【シミ・しわ・たるみへの対処法について】

 

シミ・しわ・たるみがみられる場合、次のような対策をおこなうことで改善が見込めます。

◆水分補給

お肌にみられるトラブルの多くが乾燥によってもたらされるため、夏だけでなく冬場もしっかりと水分補給しましょう。

◆バランスの取れた食事

私たちの心身の調子は食べ物による栄養によって保たれています。
そのため偏った食事をするのではなく、バランスの取れた食事を意識しましょう。
特に、不足しがちなビタミン・ミネラルの摂取が重要です。

◆適度な運動

運動をすると成長ホルモンや幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌を促したり、血行促進などの効果が期待できます。
成長ホルモンが分泌されると、ターンオーバー（皮膚の新陳代謝）の促進や肌の老化防止の効果が期待できます。
そして、セロトニンが分泌されると吹き出物などの肌荒れ改善につながりやすくなります。
そのため、適度な運動を日ごろから心がけることで、血行が促進され表情に明るさが戻ります。

◆ブラッシング

クッションブラシやパドルブラシを利用して、頭皮のブラッシングをおこなうことで、血流を改善することで、リフトアップ効果が期待できます。

◆保湿

乾燥や外部からの刺激を防ぐため、季節問わず保湿は欠かさないようにしましょう。

 

【しみ・しわ・たるみの予防法について】

 

シミ・しわ・たるみを予防するためには、次のようなことをおこなうことがおすすめです。

◆紫外線を避ける

紫外線は、お肌にさまざまなダメージを与え、多くの肌トラブルの原因として深く関わっています。
外出時には、日傘や帽子、などを活用し紫外線を直接浴びないよう心がけましょう。
また、室内にいても紫外線はお肌に影響を与えるため、日焼け止めを利用することがおすすめです。

◆正しいスキンケア

お顔を洗う際には手指を清潔にし、ぬるま湯でやさしく洗いましょう。
手には多くの細菌などが付着しており、その手でスキンケアをおこなうとかえって肌トラブルを引き起こす場合もあります。

◆きちんとした睡眠

お肌は睡眠中に回復するので、規則正しい十分な睡眠が非常に重要です。
睡眠の質が良くないと、ターンオーバーが正常におこなわれず、肌トラブルを持続させてしまいます。

たみ整骨院の【顔のシミ・しわ・たるみ】アプローチ方法

シミ・しわ・たるみには、温熱マッサージが効果的です。
温熱マッサージをおこなうことで、手技では届かない深部へアプローチし、血行と代謝を促し、リンパの流れを良好にすることで肌トラブルの改善が期待できます。
また、血液やリンパの流れが滞ることにより表情筋が硬直するので、ラジオ波で深部から温め、老廃物をスムーズに体外へ排出するサポートをおこないます。
深部から温まるので、冷え性や痩身にも効果的です。
さらに、３DMENSという電気機器を用いて、表情筋の筋肉トレーニングをおこない、普段あまり動かすことのない筋肉を刺激します。
その後、フェイシャルマッサージにて、フェイスラインを整え保湿パックをおこないます。

 

最後に、表情と一枚でつながっている、頭皮を全体的にほぐします。
ほぐすことにより、さらに血流がよくなり代謝UP、眼精疲労、リラクゼーション効果もきたいできます。

個人差もありますが、一度でかなりの効果を実感していただけると思います。

シミ・しわ・たるみでお悩みの方はぜひ一度ご相談ください。

著者 Writer

著者画像
院長
向坂 健司（コウサカ ケンジ）
生年月日：1977年6月25日
血液型：O型
趣味：アイスホッケー
得意な施術：スポーツ外傷・骨盤矯正

患者様に楽しんでいただきながら施術を行います！
お気軽にご来院ください。
 
   

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当院のご紹介 About us

院名：たみ整骨院
住所：〒202-0015 東京都西東京市保谷町３丁目２４−２５
最寄：西武柳沢駅から徒歩4分
駐車場：なし（近くにコインパーキングあり）
                                                                   
受付時間 月 火 水 木 金 土 日祝
9:00〜
12:00		 ● ● ● ● ● 9:00〜
14:00		 - -
15:00〜
20:00		 ● ● ● ● ● - - -
定休日：日曜・祝日・第2、4水曜日
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